지치지 않고 송크란을 즐기고 싶다면 수분 관리가 가장 스마트한 준비입니다. RejuveHub 의료팀이 실제로 어떻게 접근하는지 알려드립니다.
송크란이 당신을 빠르게 탈수시키는 이유
4월 태국은 35–40°C가 기본. 긴 야외 활동, 음주, 햇볕 아래 땀 흘림이 더해지면 체액과 전해질 손실이 섭취를 앞지릅니다. 두통·피로·메스꺼움·어지러움 — 숙취처럼 보이지만 사실은 탈수의 가면입니다.
모든 게스트에게 드리는 원칙
야외에선 30분마다 물 250ml. 술 한 잔에 물 한 잔. 하루 두 번 코코넛 워터나 전해질 파우치. 크게 놀 생각이라면 전날 밤부터 수분을 채워두세요 — 다음 날 아침이 아니라.
IV가 필요한 순간
땀이 멈추고, 혼란스럽거나 메스꺼우며, 진통제가 듣지 않는 두통이라면 물 한 잔으로는 해결되지 않습니다. IV 드립은 30–45분 안에 체액과 전해질을 회복시킵니다. 간호사가 호텔로 직접 찾아가는 모바일 서비스입니다.
바로 회복할 준비 됐나요?
간호사가 45분 안에 도착합니다.